Activités aquatiques

Hydro Gym

Le Centre Aqualudique L’Odyssée propose de nombreuses activités aquatiques. D’intensité et de rythmes variés, du parcours de santé au cardio en passant par le renforcement musculaire, vous trouverez forcément les activités qui vous correspondent et qui répondent à vos objectifs ! 

Légende
Niveau de sollicitation cardiomusculaire
faible moyen élevé
Force
faible moyen élevé
Rythme musical pour les enchainements de mouvements
faible moyen élevé

Hydro Power

Objectif : renforcement musculaire et tonicité !!! Cours intensif de renforcement musculaire, tout le corps est sollicité ! L’objectif est de profiter de la résistance de l’eau et du matériel adapté, pour un cours exigeant physiquement. Le matériel est utilisé durant chaque musique.

Hydro Combat

Tonifier et Coordonner !!!!! Cours à haute intensité reprenant des mouvements de karaté, boxe, kick boxing…. Pour renforcer l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés de combat en utilisant des gants adaptés. Inutile de venir à deux, le cours se pratique de manière individuelle !!! Le matériel vous est prêté gratuitement. A tester sans tarder […]

Hydro CAF

  Vous aimez les cours de Cuisses Abdos Fessiers ? Vous aimez l’eau ? vous allez adorer l’Hydro CAF ! 30 minutes d’effort intense pour affiner votre silhouette et renforcer le bas du corps (ceinture abdominale et fessiers) !

Hydro Training

Un véritable parcours de santé vous attend avec l’Hydro Training! Renforcez l’intégralité de votre corps au rythme des ateliers qui vous sont proposés, avec l’utilisation de matériels très variés (haltères, vélo aquatique, frites…). Cette activité permet de travailler l’ensemble du corps grâce à la mise en place de plusieurs ateliers coachés et en petits groupes. […]

Hydro Soft

Exécuté tout en douceur, le cours d’Hydro Soft est particulièrement adapté aux personnes enceintes, convalescentes ou en recherche d’une activité douce. Cet aquagym vous surprendra par la sensation de bien-être et de sérénité qu’elle procure ! Par ailleurs, l’Hydro Soft permet de gagner en souplesse, de diminuer les problèmes articulaires et de réduire le stress.

Hydro Fit

Vous souhaitez un renforcement musculaire sur l’ensemble du corps ? Cette activité, grâce aux mouvements chorégraphiés, est faite pour vous ! Nous utilisons du petit matériel (frites, etc…) pour tonifier toutes les parties du corps. Le + : en cas de pratique régulière, elle permet de diminuer les douleurs dorsales et articulaires !