Activités aquatiques

Hydro Gym

Le Centre Aqualudique L’Odyssée propose de nombreuses activités aquatiques. D’intensité et de rythmes variés, du parcours de santé au cardio en passant par le renforcement musculaire, vous trouverez forcément les activités qui vous correspondent et qui répondent à vos objectifs ! 

Légende
Niveau de sollicitation cardiomusculaire
faible moyen élevé
Force
faible moyen élevé
Rythme musical pour les enchainements de mouvements
faible moyen élevé

Hydro Pilates

L’Hydro Pilates est une pratique reprenant les principes du Pilates traditionnel au sol en les transposant dans l’eau en adoptant une posture généralement verticale. Cette activité est pratiquée sur un rythme lent, permettant de travailler les muscles profonds avec un engagement particulier sur le centre du corps.

Hydro Power

Objectif : renforcement musculaire et tonicité ! Grâce à la résistance de l’eau et à un matériel adapté, votre corps sera sollicité dans sa globalité. L’activité Hydro Power est un cours exigeant physiquement.  Le matériel est utilisé durant chaque musique.

Hydro Combat

Tonifier et Coordonner ! L’Hydro Combat est un cours à haute intensité reprenant des mouvements de karaté, boxe, kick boxing…. A l’aide de gants adaptés, l’activité permet de renforcer l’ensemble du corps grâce à des mouvements chorégraphiés de combat. Le matériel vous est prêté gratuitement. Inutile de venir à deux, le cours se pratique de manière […]

Hydro CAF

  Vous aimez les cours de Cuisses Abdos Fessiers ? Vous aimez l’eau ? vous allez adorer l’Hydro CAF ! 30 minutes d’effort intense pour affiner votre silhouette et renforcer le bas du corps (ceinture abdominale et fessiers) !

Hydro Training

Un véritable parcours de santé vous attend avec l’Hydro Training! Renforcez l’intégralité de votre corps au rythme des ateliers qui vous sont proposés, avec l’utilisation de matériels très variés (haltères, vélo aquatique, frites…). Cette activité permet de travailler l’ensemble du corps grâce à la mise en place de plusieurs ateliers coachés et en petits groupes. […]

Hydro Soft

Exécuté tout en douceur, le cours d’Hydro Soft est particulièrement adapté aux personnes enceintes, convalescentes ou en recherche d’une activité douce. Cet aquagym vous surprendra par la sensation de bien-être et de sérénité qu’elle procure ! Par ailleurs, l’Hydro Soft permet de gagner en souplesse, de diminuer les problèmes articulaires et de réduire le stress.

Hydro Fit

Vous souhaitez un renforcement musculaire sur l’ensemble du corps ? Cette activité, grâce aux mouvements chorégraphiés, est faite pour vous ! Nous utilisons du petit matériel (frites, etc…) pour tonifier toutes les parties du corps. Le + : en cas de pratique régulière, elle permet de diminuer les douleurs dorsales et articulaires !